夏季养生常识有

   2023-02-22 besoo0
核心提示:要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生夏季养生保健适量运动,起居有度饮食清淡宜苦勿过食辛

要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生

夏季养生保健

适量运动,起居有度


饮食清淡宜苦勿过食辛辣刺激之物


勿食过于寒凉的东西

 
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