要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生
夏季养生保健
适量运动,起居有度
饮食清淡宜苦勿过食辛辣刺激之物
勿食过于寒凉的东西
要补充足够的蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类为好;要补充维生素:新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;维生
适量运动,起居有度
饮食清淡宜苦勿过食辛辣刺激之物
勿食过于寒凉的东西
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